Hallo, ich bin Sarah! 
Ich bin Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, Dipl. Personal Trainerin und Animal Flow Instructor L1.  Meine Gruppenkurse sind für JEDES Fitnesslevel und beinhalten funktionales Krafttraining in Kombination mit Beweglichkeitstraining. Buche noch heute eine kostenlose Probestunde!
ICH FREUE MICH AUF DICH!

Fit Flow Sarah

Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, Dipl. Personal Trainerin und Animal Flow Instructor L1

Der Schwerpunkt bei der Strenght Power liegt im Kraftteil und im Aufbau der Muskelkraft. Wir trainieren mit Kettlebell, Dumbbell, Langhantel und Medizinbällen.

Strenght Power

Sample service

Beim Animal Power kombinieren wir Animal Flow mit Bodyweight Krafttraining. Die Basis des Animal Flows beinhaltet vordefinierte, erlernbare Bewegungsabläufe, die in einen Flow gebracht werden. Dies ist somit eine Bewegungsfitness, welche die Muskelkraft, Koordination und Kondition trainiert. Kombiniert wird dies mit Circle und Bodyweight Training.

Animal Power

Bei diesem Kurs fokussieren wir uns auf funktionale Kraft und Mobilität, d.h. wir trainieren für die Kraft und Beweglichkeit in unserem Alltag. Wir trainieren mit Animal Flow, Kettlebells und dem eigenen Körpergewicht. Somit ergibt es einen funktionalen Mix aus effektiven Sporarten.

Functional Power

Wie der Name schon sagt, kommen wir bei diesem Kurs so richtig schön ins schwitzen. Wir trainieren im HIIT Format mit dem eigenen Körpergewicht und leichtem Zusatzgewicht die Ausdauer und die Muskelausdauer.

Sweat Power

Beim Circle Power trainineren wir im hochintensiven Bereich, wir bekämpfen erste Fettpölsterchen und steigern die Muskelausdauer und Kondition. BEi jedem Intervall werden Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert und damit trainineren wir hocheffektiv.

Circle Power

Die Bodyweight Power kombiniert alle Vorteile des Trainings mit dem eigenen Körpergewichts. Wir variieren das Bodyweight Training durch Circle Training, AMRAP, HIIT oder Muskelausdauertraining. Wir kommen ins Schwitzen und bauen starke und wiederstandsfähige Muskeln auf.
Für jedes Fitness-Level!

Bodyweight Power

Stenght Power

Mobility & Core Power

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