Hallo, ich bin Sarah! 
Ich bin Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, Dipl. Personal Trainerin und Animal Flow Instructor L1.  Meine Gruppenkurse sind für JEDES Fitnesslevel und beinhalten funktionales Krafttraining in Kombination mit Beweglichkeitstraining. Buche noch heute eine unverbindliche Probestunde!
ICH FREUE MICH AUF DICH!

Fit Flow Sarah

Fit Flow Block

Fit Flow Einzelstunde

Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, Dipl. Personal Trainerin und Animal Flow 

Der Schwerpunkt liegt im Kraftteil und im Aufbau der Muskelkraft. Wir trainieren mit Kettlebell oder Kurzhantel. Mit genauen Übungsanleitung lernst du Schritt für Schritt diese tolle Sportart.
Für jedes Fitness-Level

Funktionales Krafttraining

Sample service

Beim Animal Power kombinieren wir Animal Flow mit Bodyweight Krafttraining. Die Basis des Animal Flows beinhaltet vordefinierte, erlernbare Bewegungsabläufe, die in einen Flow gebracht werden. Dies ist somit eine Bewegungsfitness, welche die Muskelkraft, Koordination und Kondition trainiert. 
Für jedes Fitness-Level

Animal Flow

Bei diesem eher ruhigem Kurs kombinieren wir Yoga-Flows mit Kräftigungsübungen aus dem Pilates. 
Für jedes Fitness-Level

Yogilates

Wie der Name schon sagt, kommen wir bei diesem Kurs so richtig schön ins schwitzen. Wir trainieren im HIIT Format mit dem eigenen Körpergewicht und leichtem Zusatzgewicht die Ausdauer und die Muskelausdauer.

Sweat Power

Beim Circle Power trainineren wir im hochintensiven Bereich, wir bekämpfen erste Fettpölsterchen und steigern die Muskelausdauer und Kondition. Bei jedem Intervall werden Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert und damit trainineren wir hocheffektiv.
Für jedes Fitness-Level

Circle HIIT

Die Bodyweight Power kombiniert alle Vorteile des Trainings mit dem eigenen Körpergewichts. Wir trainieren den gesamten Körper funktional und effektiv. Für eine schöne weibliche Muskulatur. 
Für jedes Fitness-Level!
€ 15,- pro Stunde
€ 140,- 10er Block

Eigengewichtstraining

Beim Animal Power kombinieren wir Animal Flow mit Bodyweight Krafttraining. Die Basis des Animal Flows beinhaltet vordefinierte, erlernbare Bewegungsabläufe, die in einen Flow gebracht werden. Dies ist somit eine Bewegungsfitness, welche die Muskelkraft, Koordination und Kondition trainiert. Kombiniert wird dies mit Circle und Bodyweight Training.

Animal Power

Bodyweight Power

Stenght Power

Mobility & Core Power

Circle Power

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